獵頭公司分享：內(nèi)耗有哪些體現(xiàn)？我們?nèi)绾尉芙^內(nèi)耗
當(dāng)我們拒絕了內(nèi)耗之后，你才會(huì)真正的發(fā)現(xiàn)工作生活到底有多美美好。
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每個(gè)人的工作生活都會(huì)有瓶頸期，可有的時(shí)候瓶頸期比想象中的還要長(zhǎng)，有的時(shí)候明明什么都沒(méi)做，卻還是感覺(jué)很累。工作的時(shí)候時(shí)常陷入自證的煩惱中，生活中因?yàn)閯e人的一句話而敏感，酗酒，遇到喜歡的事物卻遲遲不肯行動(dòng)在無(wú)數(shù)個(gè)字。
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思前想后的夜晚，失眠，糾結(jié)，敏感，自導(dǎo)自演，自我否定，這些都是內(nèi)耗的體現(xiàn)。內(nèi)耗仿佛是一場(chǎng)沒(méi)有敵人的角逐，有的時(shí)候沒(méi)有被內(nèi)卷，自己卻先倒在了內(nèi)耗上。
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自我肯定是拒絕內(nèi)耗的第一步，每個(gè)人都不是完美的，但每個(gè)人也都是獨(dú)一無(wú)二的，所以不必陷入自證和迎合別人的漩渦中，勇敢的。自己活一次，還有一部分是來(lái)自于外界的焦慮。
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適當(dāng)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的虛無(wú)感，或者停止對(duì)比，立刻行動(dòng)去做自己想做的事，降低對(duì)比度人的期待，減少因?yàn)榻浑H而帶來(lái)的煩惱、內(nèi)耗，有的時(shí)候也是因?yàn)橄氲枚嘧龅蒙佟?/span>
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培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好或者可以轉(zhuǎn)移注意力的事情，比如閱讀、運(yùn)動(dòng)、做手工、看電影，讓自己變得充實(shí)，就不會(huì)胡思亂想。
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放下完美主義，接受不完美的自己，確立屬于自己的目標(biāo)，并為之付出行動(dòng)。
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腳下踏出一步，內(nèi)耗就會(huì)減少一分。
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學(xué)會(huì)和自己和解，有的時(shí)候，生活遠(yuǎn)比想象的更美好。
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