年末年初，既要做前一年總結(jié)，又要做新一年的計劃和目標(biāo)，不知大家最近的工作壓力如何？今天就分享一些高效工作的方式。
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中國知名獵頭公司認(rèn)為首先,壓力對于工作是有一定幫助的，但這種壓力不能過度。
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適當(dāng)?shù)膲毫梢杂行У靥嵘逼雀泻臀C(jī)感，從而一定程度激發(fā)潛能，提升效率；但是當(dāng)壓力過度，或者抗壓能力因為身體、心理或其他原因下降時，壓力就會變成阻力。
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中國知名獵頭公司認(rèn)為其次，工作中壓力的形成有幾個來源和處理辦法：
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1. 任務(wù)的挑戰(zhàn)性遠(yuǎn)勝于自己的能力，短期內(nèi)無法承受 這是任務(wù)自身屬性問題，任務(wù)難度過高，這個時候需要重新調(diào)整短期內(nèi)的目標(biāo)，分解任務(wù)，不要給自己過高的心理預(yù)期。
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2. 任務(wù)的并發(fā)度過高，進(jìn)程間切換開銷大，處于過于繁忙狀態(tài) 多任務(wù)并發(fā)出現(xiàn)是工作中最常見的模式，最有效的辦法是任務(wù)排隊，高質(zhì)量完成當(dāng)下的任務(wù)再切換到下一個任務(wù)，不要在「差不多」甚至「沒完成」的狀態(tài)就跳出去，否則很容易讓自己陷入到繁忙狀態(tài)。在應(yīng)對一般復(fù)雜度任務(wù)的時候，經(jīng)驗不足的同學(xué)最大的并發(fā)量大概為 2，經(jīng)驗豐富的同學(xué)最大并發(fā)量為 4，高出最大并發(fā)量，一般會緊張、崩潰。
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3. 碎片化任務(wù)太多，占據(jù)了核心任務(wù)的時間 很多工種都會存在這種問題，碎片化任務(wù)過多占據(jù)了主要時間，它是一個長期積壓的過程，不會在短期內(nèi)帶來壓力。一旦核心任務(wù)到了臨界時間，并且碎片化任務(wù)依然在占據(jù)主要時間時，此時就會進(jìn)入高壓狀態(tài)。應(yīng)對這種問題，最好的辦法就是要事第一，捋清楚事情的緊急度和重要性，長期關(guān)注重要但不緊急的事項。
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4. 缺少對任務(wù)的正確認(rèn)識，觸發(fā)了踩坑的雪崩模式，應(yīng)接不暇 這是在不確定性過多的情況下形成的壓力。進(jìn)入一個未知的場景時，在沒有完整的全盤規(guī)劃和失敗預(yù)案下，貿(mào)然進(jìn)入，最終因為能力不足無法短期內(nèi)解決問題，導(dǎo)致了進(jìn)退兩難的困境。這種問題其實經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的身邊，很多人常常抱著走一步算一步的心態(tài)，缺少規(guī)劃性。
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以上，中國知名獵頭公司從任務(wù)的屬性、任務(wù)處理器（人）的屬性，以及任務(wù)處理器對任務(wù)的預(yù)判機(jī)制等幾個方面作出了簡單的分析，希望對你有所幫助。
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