跳槽本身是個(gè)多方因素導(dǎo)致的行為，可以為了更高的薪資，也可以為了更好的成長(zhǎng)，卻唯獨(dú)不能僅僅為了逃避而跳槽，因?yàn)榻裉鞗](méi)有解決的問(wèn)題，明天還是會(huì)遇到。
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有個(gè)社恐的朋友，畢業(yè)后接連入職了好多家企業(yè)，卻沒(méi)有一家可以通過(guò)試用期。事實(shí)上，其中有幾家公司確實(shí)存在或多或少的問(wèn)題，但綜合來(lái)看，還是他自身的問(wèn)題更大些。因?yàn)樗麩o(wú)法與人溝通協(xié)作，以至于別人就算想要展現(xiàn)善意，也不知該如何向他傳遞，沒(méi)有辦法真正將他融入進(jìn)來(lái)。
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如果他不去解決社恐的問(wèn)題，而只是想要找到一家無(wú)限包容社恐的公司，那么無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，或者是過(guò)于的 too young, too naive（太年輕，太天真）。
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類(lèi)似的問(wèn)題還有：
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跨部門(mén)溝通的成本太高，我要不要跳槽？
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公司里有互相排擠的小團(tuán)隊(duì)，我要不要跳槽？
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老板過(guò)于固執(zhí)強(qiáng)勢(shì)，我要不要跳槽？
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……
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這些問(wèn)題或許真的存在，并且讓人難受到無(wú)法忍受，只想逃離，但換一家看上去還不錯(cuò)的公司，這些問(wèn)題難道就真的不會(huì)再出現(xiàn)了嗎？
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托爾斯泰曾說(shuō)過(guò)：「大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但卻極少有人想改造自己?！?/span>
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大的如世界，小的如公司，都屬于外部的環(huán)境。與其奢望環(huán)境改變來(lái)適應(yīng)自己，不如改變自己去適應(yīng)環(huán)境，或許會(huì)更容易些。
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那些走出人生至暗時(shí)刻的主人公，其實(shí)最終都沒(méi)有徹底擺脫那些困境：創(chuàng)業(yè)的，還是掙扎在泥潭里；被愛(ài)人背叛的，還是孤身在奮斗；孩子得自閉癥的，還是在強(qiáng)打精神，過(guò)一天是一天……
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環(huán)境并沒(méi)有改變，改變的是他們的心境和行為。
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柏拉圖曾對(duì)弟子說(shuō)，自己能夠移山。弟子們紛紛請(qǐng)教移山之術(shù)，柏拉圖笑答：很簡(jiǎn)單，山若不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。相比起愚公移山的「子子孫孫無(wú)窮匱也」，這大概是最簡(jiǎn)單的移山之術(shù)了吧。
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工作也好，人生也好，會(huì)有很多意外的深淵使我們深陷其中，以為再也無(wú)法看見(jiàn)光明；也會(huì)有很多美麗的山峰等待我們?nèi)フ鞣?，縱覽世間的美好。日子好的時(shí)候就想想將來(lái)，日子不好的時(shí)候，就像那個(gè)自閉癥患兒的母親那樣，過(guò)好當(dāng)下的每一天。
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有個(gè)段子說(shuō)，生活總是起起落落落落落落落落的。
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當(dāng)你覺(jué)得周遭環(huán)境過(guò)于糟糕、混亂、失去掌控，嚴(yán)重?cái)_亂到你的精神狀態(tài)時(shí)，你可以試著從有能力做的小事開(kāi)始，慢慢找回對(duì)生活的控制感。
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在心智過(guò)于混亂的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己突然做出過(guò)于巨大的改變。尼采說(shuō)過(guò)，「與惡龍纏斗過(guò)久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過(guò)久，深淵將回以凝視?！鼓芰Σ患皶r(shí)，太過(guò)激進(jìn)的應(yīng)對(duì)，可能反而會(huì)過(guò)猶不及，被深淵吞噬，化身成惡龍。
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心理學(xué)上有個(gè)很簡(jiǎn)單的「AI法」，A 指的是 Anticipation：期待、預(yù)計(jì)；I 指的是 Internal locus of control：內(nèi)在控制，也就是我們自己對(duì)生活中種種事物的掌控。對(duì)生活的自我掌控感，不僅可以提升幸福感，還能提升自尊、自信等一系列我們每個(gè)人都需要的生命力，幫助我們更好地度過(guò)低谷。
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如果你想要改變自己對(duì)生活的態(tài)度，可以先尋找到自己對(duì)生活的某種期待，然后從有能力做的小事開(kāi)始，制定計(jì)劃并且堅(jiān)持下去，比如跑步、烘培、閱讀等等，這些小事會(huì)讓你慢慢找回控制感，從而獲得「內(nèi)在控制」這項(xiàng)技能。
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我有個(gè)創(chuàng)業(yè)的朋友，在他遭遇接連的意外打擊，瀕臨崩潰的時(shí)候，開(kāi)始嘗試著每天跑步。在跑步的過(guò)程中，他借由運(yùn)動(dòng)發(fā)泄著負(fù)面的情緒，也開(kāi)始有一段相對(duì)放空的時(shí)間，去慢慢認(rèn)知自我，知道自己暫時(shí)能夠做些什么，也知道自己暫時(shí)沒(méi)有能力做什么，變得漸漸釋?xiě)押妥孕牌饋?lái)。
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有這么一句話：「跑過(guò)了這個(gè)冬天，還有什么人生低谷是不能度過(guò)的?！?/span>
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給自己一點(diǎn)時(shí)間，放棄對(duì)環(huán)境的執(zhí)念，從力所能及的小事開(kāi)始改變，總會(huì)迎來(lái)下一個(gè)春天。
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