我母親是一個(gè)操控欲還對(duì)比激烈的人，而我又不是歸于依從型的孩子，所以我的“芳華背叛期”看起來(lái)比別的的孩子要長(zhǎng)許多。直到現(xiàn)在，我偶然仍是按捺不住的在第一時(shí)間做出背叛的反響，然后才干鄙人一刻意識(shí)到，我剛剛又在背叛了。
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本來(lái)她在99.9%的情況下都是真心實(shí)意的覺(jué)得她那么做完滿是為我好，但是卻她卻沒(méi)有意識(shí)到，這么的“為我好”的操控背面，隱藏著更深入的緣由。
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北京獵頭認(rèn)為在咱們兩個(gè)的聯(lián)系變得很密切之前，也即是在我放棄土木工程專業(yè)轉(zhuǎn)心理學(xué)時(shí)期的大約2年的時(shí)間里，曾經(jīng)把互相最不好的一面帶了出來(lái)。那個(gè)時(shí)分我以土木工程專業(yè)的年級(jí)第二的成果保送了研究生，然后在研一的時(shí)分我跑到導(dǎo)師單位說(shuō)我要退學(xué)然后學(xué)心理學(xué)。母親幾乎是要瘋了，她沒(méi)有想到一直都根本依照她和爸爸期待的人生軌道前行的我，俄然來(lái)了這個(gè)大一個(gè)轉(zhuǎn)折。
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那時(shí)分她常常打電話跟我說(shuō)：“由于你，我昨夜又失眠了?！被蛟S“由于你，我又病了?！被蛟S“假如你不這么，我的心境就會(huì)好許多，我就不會(huì)失眠或許焦慮了?！边@是我母親在繼續(xù)做的一件格外有意思的工作：她總期望經(jīng)過(guò)改動(dòng)我，來(lái)改動(dòng)她的心境。當(dāng)她覺(jué)得焦慮的時(shí)分，那是由于“我讓她這么憂慮”；當(dāng)她覺(jué)得憤恨時(shí)，那是“我惹她生氣”；而當(dāng)她覺(jué)得懊喪時(shí)，那是由于“我讓她絕望”了。由于她無(wú)法操控自個(gè)的這些負(fù)面心境，所以她之前最喜歡做的一件工作，即是打電話給我，告訴我：只要你改動(dòng)了，我的心境才會(huì)變好。
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當(dāng)然我一直是很抗拒這么的說(shuō)法的。就像我母親在我小時(shí)分告訴我說(shuō)：“我本來(lái)也是有愿望的，即是由于生了你，放棄了自個(gè)的愿望?！币粯?，她讓我對(duì)她的心境和她的人生負(fù)責(zé)。后來(lái)我開(kāi)始慢慢懂得，本來(lái)咱們?cè)谙肴ゲ倏厮说臅r(shí)分，一般是由于咱們自個(gè)不穩(wěn)定的自我和自我價(jià)值感，需求他人的語(yǔ)言和行動(dòng)來(lái)得到必定或許是安慰。所以咱們想去操控他人：既然我是由于你發(fā)生這么的負(fù)面心境，而我自個(gè)又沒(méi)有才干處理這種心境，所以你要改動(dòng)，這么我的心境才干變好！
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我后來(lái)發(fā)現(xiàn)本來(lái)我自個(gè)也是這么。我在做決議計(jì)劃的時(shí)分格外期望得到母親的必定，假如得不到她的必定，我會(huì)十分懊喪的跟她訴苦說(shuō)：你沒(méi)有給我決心。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，本來(lái)大多數(shù)情況下是我也在置疑著自個(gè)，所以當(dāng)我母親對(duì)我的決議計(jì)劃提出異議而不是支撐時(shí)，我會(huì)覺(jué)得她沒(méi)有給我決心。假如自個(gè)并不信任自個(gè)，那么就只要靠逼迫他人給予必定，然后得到借來(lái)的決心了。
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你是不是有安定而且靈敏的自我（a solid, flexible self）？
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我聽(tīng)北京獵頭講過(guò)這么一個(gè)風(fēng)趣的故事。
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在考博士的時(shí)分，她十分的焦慮—憂慮自個(gè)考不上，憂慮她心儀的導(dǎo)師不要她。那個(gè)時(shí)分她的前男友試圖安慰她：“親愛(ài)的，不要緊的，你看你考不上也仍是個(gè)碩士，不要憂慮?！彼X(jué)得男朋友一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有才能安慰到她，由于她仍是很焦慮。后來(lái)，這種需求男朋友平復(fù)她的焦慮的心境日益增長(zhǎng)，而男朋友的“無(wú)能”也越來(lái)越讓她不滿意。最終，她挑選了跟男朋友分手。
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十分風(fēng)趣的是，她如今的老公跟她之前的前男友驚人的相似，但她徹底不覺(jué)得有什么問(wèn)題。她跟咱們解釋道：本來(lái)前男友那個(gè)類型是十分合適她的，只是當(dāng)時(shí)他安慰不了她的原因，是由于她自個(gè)沒(méi)有才能安撫自個(gè)焦慮的心情。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自個(gè)有才能來(lái)控制自個(gè)焦慮的心情時(shí)，這件工作就不再變成她親密關(guān)系中的妨礙了。
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許多時(shí)分咱們即是這么，由于無(wú)法控制自個(gè)的不良心情，所以等待他人的改變來(lái)讓自個(gè)心境變好。
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剛剛說(shuō)到一個(gè)十分重要的概念即是安定而且靈活的自我（a solid, flexible self）。這個(gè)概念是由北京獵頭提出的。
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首先讓我解釋一下安定的意思。一個(gè)安定的自我是指一個(gè)人具有十分安穩(wěn)的自我價(jià)值感，而且不會(huì)由于外界的否定或許質(zhì)疑而有所改動(dòng)。
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舉個(gè)最清楚明了的比方。比方失戀這件工作關(guān)于簡(jiǎn)直所有人來(lái)說(shuō)都是件很傷感的工作，在被伴侶回絕了之后，我們的自我價(jià)值感會(huì)在一段時(shí)間以內(nèi)突然跌落?？墒顷P(guān)于具有安穩(wěn)的自我價(jià)值感的人來(lái)說(shuō)，被分手并不意味著自個(gè)“不可愛(ài)”或許“不值得他人愛(ài)”，而僅僅是由于互相的不合適?？墒顷P(guān)于自我價(jià)值感更多建立在他人的活躍反應(yīng)之上的人來(lái)說(shuō)，失戀這件工作很可能讓他們的自負(fù)在很長(zhǎng)一段時(shí)間以內(nèi)都處于低谷。他們會(huì)覺(jué)得由于被對(duì)方回絕，所以自個(gè)是不行好，不行可愛(ài)，不行優(yōu)異或許配不上對(duì)方的。
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另一個(gè)重要的概念是靈活的自我。這一點(diǎn)看起來(lái)跟上面有點(diǎn)對(duì)立，但其實(shí)它們是互相相融而且缺一不可的。靈活的自我是指你的自我概念不會(huì)死板或許停滯不前。比方假如你的自我概念即是“我是一個(gè)學(xué)術(shù)型的人”，然后回絕全部娛樂(lè)活動(dòng)或許是別的有助于你生長(zhǎng)的活動(dòng)，你的自我即是十分固化的。一個(gè)有著靈活自我的人，是一個(gè)情愿不斷去探究新的可能性，而且讓自個(gè)不斷生長(zhǎng)的人。
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再舉個(gè)比如。咱們每個(gè)人雖然有性別之分，卻都一起有著男人和女人的一面。假定你是一個(gè)男性，然后你回絕在自個(gè)格外感動(dòng)的時(shí)分流淚或許在你伴侶傷心的時(shí)分拿著紙巾給她擦眼淚，由于你覺(jué)得那樣格外“娘”或許格外“不爺們”；再假定你是一個(gè)女人，你不肯意在公司里站出來(lái)發(fā)揮自個(gè)的領(lǐng)導(dǎo)力，由于你怕他人說(shuō)你“強(qiáng)勢(shì)”或許在需要你體現(xiàn)出力氣的時(shí)分你不敢體現(xiàn)出來(lái)，由于你怕他人說(shuō)你是“女漢子”。這些都是固化自我的體現(xiàn)。一個(gè)有著靈敏自我的人，會(huì)在最合適的場(chǎng)合體現(xiàn)最合適的自個(gè)的一面。而擁抱而且開(kāi)展自個(gè)心里的男性一面和女人一面，正是靈敏的體現(xiàn)之一。
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所以最后一個(gè)安定而且靈敏的自我，就是指咱們一方面有著不受外界評(píng)估影響的安穩(wěn)的自我價(jià)值感，另一方面是指咱們不會(huì)限制自個(gè)的自我概念，可以靈敏的在不一樣的景象下體現(xiàn)和開(kāi)展多面的自我。
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這個(gè)安定而靈敏的自我跟操控他人又有什么關(guān)系呢？
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北京獵頭認(rèn)為有安定而靈敏的自我的人，不會(huì)去操控他人。
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這一點(diǎn)在所有的人際交往中都適用。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你不需要伴侶跟你“吐露心聲”來(lái)證實(shí)自個(gè)是一個(gè)值得信賴的人時(shí)，他不跟你說(shuō)那件他小時(shí)分的傷口工作就不會(huì)讓你覺(jué)得那么的受傷；當(dāng)你不需要他人的獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)證實(shí)自個(gè)著作的價(jià)值時(shí)，他人沒(méi)有表達(dá)的賞識(shí)就不會(huì)讓你覺(jué)得那么憤恨；當(dāng)你不需要他人的謝謝來(lái)證實(shí)自個(gè)做一件功德的含義時(shí)，他人沒(méi)有說(shuō)出的那句謝謝就不會(huì)讓你怒火中燒。
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當(dāng)咱們有十分安穩(wěn)的自我價(jià)值感時(shí)，咱們就有了不需要去操控他人的勇氣。由于咱們知道，咱們的自我價(jià)值不會(huì)由于他人的必定、獎(jiǎng)勵(lì)、支持、贊許或許安慰而得到提高，咱們自身就是有價(jià)值的，不需要經(jīng)過(guò)操控他人的行為，來(lái)得到借來(lái)的價(jià)值感。
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操控不了自個(gè)的人才去操控他人
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昨天黑夜有件格外有趣的工作。黑夜8點(diǎn)多我由于很累，決議靜靜的在家里畫畫歇息。然后一位兄弟打來(lái)電話，說(shuō)她此時(shí)就在我家鄰近，回家有點(diǎn)晚了能不能來(lái)我這兒借住一晚。
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如果是本來(lái)的我，必定就算再累再不肯意也會(huì)容許。可是昨天我沒(méi)有，我說(shuō)：“親愛(ài)的，我今晚有些累，想一個(gè)人在家里畫畫，欠好意思，你還是做地鐵回家吧。路上注意安全，然后到家了給報(bào)個(gè)安全?！彼卮鹫f(shuō)：“我肯定不會(huì)通知你的，你太狠了?！?/span>
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她顯然是生氣了。所以我也有種十分欠好的感觸。我問(wèn)自個(gè)：“你情愿在這么累而且不想說(shuō)話的狀況下讓一個(gè)兄弟來(lái)你這兒跟你談天說(shuō)話嗎？”我知道我是不肯意的。“那么你為何還感觸這么的不舒服呢？”
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由于我需要她不生我的氣，來(lái)證實(shí)自個(gè)是一個(gè)好人。
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那么是不是她由于我的回絕而生我的氣，我就不是一個(gè)好人了呢？當(dāng)我想了解，即使她在生我的氣，我也并不會(huì)由于她對(duì)我的憤恨而不是一個(gè)好人時(shí)，我就拋棄了要操控她的心情，不讓她生我氣的激動(dòng)。
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我沒(méi)有通知她：那你來(lái)我這兒住吧，而是進(jìn)一步跟她解說(shuō)了我的狀況而且期望她可以了解。當(dāng)然了，她能不能了解現(xiàn)已沒(méi)那么重要了，由于我知道自個(gè)是個(gè)好人。由于一個(gè)好人，首要會(huì)是一個(gè)照料自個(gè)的感觸而且保護(hù)自個(gè)的人，而不是一個(gè)獻(xiàn)身自個(gè)去滿足他人的人。
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北京獵頭說(shuō)道，那時(shí)我學(xué)會(huì)了操控自個(gè)，我就真的不需要去操控他人了。
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這條路還很長(zhǎng)，這種安穩(wěn)而靈敏的自我價(jià)值感也需要我不斷修煉。
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可是我知道我在漸漸的操練著，而我知道，你也會(huì)與我同行。
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