癥狀：無精神、面容無光彩。懶言、對(duì)職場(chǎng)中的事情不關(guān)心，一副與事無爭(zhēng)的樣子。工作按不就班雖然都可以完成，但無任何亮點(diǎn)及特色。

診斷：職場(chǎng)疲憊

原因：

1、長(zhǎng)期從事同樣的工作內(nèi)容，自身也無調(diào)節(jié)。

2、個(gè)人期望與現(xiàn)實(shí)有一定差距。

3、對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯無更長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃和想法，得過且過。

4、未找到心靈導(dǎo)師進(jìn)行導(dǎo)航而產(chǎn)生有心無力干脆放棄的心理狀態(tài)。

藥方：：

1、對(duì)個(gè)人進(jìn)行SPOT分析。更深層次了解自己的優(yōu)勢(shì)、潛在機(jī)會(huì)及不足。對(duì)目前所處的內(nèi)外環(huán)境進(jìn)行思考，找到自己可能突破的方面。

2、將個(gè)人期望做的方向列出清單，比較可能出現(xiàn)的差距和存在的問題。最終定下最可能實(shí)現(xiàn)的方向目標(biāo)。

3、找自己平時(shí)可以傾述的對(duì)象進(jìn)行溝通，雖然不能指望可以得到最終的解決方案，但在傾述的過程中你可以找到一些思路。因?yàn)榻忖忂€需系鈴人吧。

4、你最需要問自己，自己想要的是什么，最想是什么樣的狀態(tài)。

5、將工作內(nèi)容進(jìn)行分解，找到可以創(chuàng)新和改造的地方。

在自身調(diào)整的過程中，可以每周參加一兩次體育活動(dòng)、半年去郊外旅游一次。多和同事朋友進(jìn)行溝通交流，讓自己更多的融入到團(tuán)隊(duì)中。

身邊有一個(gè)朋友。曾經(jīng)有一段時(shí)間就發(fā)生過職場(chǎng)疲憊的癥狀。主要是因?yàn)殡m然具備了各項(xiàng)能力可以做到比較高的管理崗位但又不愿意承受高處不勝寒的感受。經(jīng)過了一段時(shí)間的調(diào)整和分析，最終選擇了自己可以長(zhǎng)久走下去的職業(yè)發(fā)展道路。同時(shí)把個(gè)人的工作進(jìn)行重新的分析和組合，讓他們?cè)?a href="http://kwnqmltzvs.cn/">北京獵頭公司的工作每天都有新鮮的生機(jī)。

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